Het korte antwoord: flessenwater bestaat vooral uit water en mineralen, plus verrassend veel plastic. Een studie van Columbia University uit 2024 telde ongeveer 240.000 plastic deeltjes in een gemiddelde liter, waarvan bijna 90% nanoplastics. De Wereldgezondheidsorganisatie ziet nog geen bewezen schade, maar noemt de gegevens zeer beperkt en adviseert de blootstelling te verminderen.
Het vraagt ook veel van u. Twee volwassenen die elk twee liter per dag drinken, gebruiken ongeveer 730 flessen van twee liter per jaar: zo’n 14 per week om te kopen, naar huis te dragen en te recyclen.
Dit is wat onderzoekers in de fles hebben gevonden, wat dat betekent voor uw gezondheid en hoe het zich verhoudt tot de alternatieven.
Wat zijn microplastics en nanoplastics?
Microplastics zijn plastic deeltjes van een duizendste millimeter (1 µm) tot 5 mm groot. Nanoplastics zijn kleiner dan 1 µm, te klein voor een gewone microscoop. Dat is de grens die de studie van Columbia uit 2024 hanteert, en die doet ertoe: hoe kleiner een deeltje, hoe moeilijker het te tellen is en hoe verder het mogelijk in het lichaam kan komen.
In flessenwater vinden onderzoekers alledaagse plastics: polypropyleen, gebruikt voor doppen; PET, gebruikt voor de meeste drankflessen; en polyamide (nylon), polystyreen en pvc.
Kortom: microplastics zijn piepklein, nanoplastics nog kleiner, en ze komen allebei van alledaags plastic.
Hoeveel plastic zit er in flessenwater?
Meer dan de meeste mensen denken. In 2018 onderzochten scheikundige Sherri Mason en collega’s van de State University of New York in Fredonia 259 flessen van 11 merken, gekocht in negen landen. Ze vonden microplastics in 93% ervan, gemiddeld ongeveer 325 deeltjes per liter.
Die methode kleurde deeltjes met een fluorescerende kleurstof en kon niets kleiner dan ongeveer 6,5 µm zien. In 2024 gebruikte een team onder leiding van scheikundige Wei Min van Columbia University gestimuleerde Ramanverstrooiing, een laserbeeldtechniek die plastics herkent aan hun chemische handtekening, om drie merken flessenwater te onderzoeken. Het team telde ongeveer 240.000 plastic deeltjes per liter, en bijna 90% daarvan waren nanoplastics die eerdere studies niet konden zien.
Kortom: hoe beter onderzoekers kijken, hoe meer plastic ze vinden.
Waar komt het plastic in flessenwater vandaan?
Deels van de fles zelf. In de studie uit 2018 was polypropyleen goed voor 54% van de grotere deeltjes, en de onderzoekers koppelden dat aan het plastic van de doppen. In de studie uit 2024 was polyamide in aantal het meest voorkomende plastic in alle drie de merken, en bij één merk was PET qua gewicht het grootste deel.
Kortom: een deel van het plastic in flessenwater komt van de verpakking.
Is plastic in water schadelijk? Wat het onderzoek zegt
Dat weet nog niemand. In 2022 beoordeelde de Wereldgezondheidsorganisatie het bewijs over micro- en nanoplastics in voedsel en drinkwater, en concludeerde dat de beperkte gegevens weinig aanwijzingen geven voor schade bij mensen. Ze stelde ook dat de gegevens van zeer beperkt nut zijn om het risico te beoordelen.
De WHO raadt toch aan de blootstelling waar mogelijk te verminderen, door minder plastic te gebruiken en te voorkomen dat plastic in ons eten en drinken terechtkomt. De auteurs van de studie uit 2024 wijzen erop dat nanoplastics, klein genoeg om de biologische barrières van het lichaam te passeren, nu de meeste open vragen oproepen.
Oordeel: geen bewezen schade, maar weinig bewijs, en de WHO adviseert de blootstelling te verminderen.
Is flessenwater zuiverder dan kraanwater?
Niet per se. In Nederland voldeed in 2024 99,84% van de metingen aan de drinkwaternormen, volgens de Rijksoverheid, en de Inspectie Leefomgeving en Transport houdt toezicht. In de vergelijking uit 2018 bevatte flessenwater ongeveer twee keer zoveel grotere plastic deeltjes als kraanwater: 10,4 tegenover 5,45 per liter.
Flessenwater is ook niet één categorie. Natuurlijk mineraalwater moet volgens de Europese regels uit een beschermde ondergrondse bron komen, een stabiel mineraalgehalte hebben en mag niet worden ontsmet, zoals het Franse voedselveiligheidsagentschap ANSES uitlegt. Bronwater komt ook uit de grond en moet aan dezelfde chemische eisen voldoen als kraanwater.
Die regel maakt een recente zaak belangrijk. In 2024 gaf Nestlé Waters toe dat het sommige natuurlijke mineraalwaters in Frankrijk, waaronder Perrier, Contrex, Vittel en Hépar, had behandeld met methoden die voor natuurlijk mineraalwater niet zijn toegestaan, en het betaalde een boete van 2 miljoen euro om vervolging te voorkomen. Een onderzoekscommissie van de Franse Senaat meldde in mei 2025 dat de regering het sinds minstens 2022 wist. De voorzitter zei dat er geen bewezen schade was voor wie het water dronk, maar kopers betaalden voor een zuiverheid die het etiket beloofde.
Oordeel: flessenwater is niet automatisch zuiverder dan water uit uw kraan.
Flessenwater, kraanwater, filterkan of omgekeerde osmose: hoe verhouden ze zich?
Elke optie maakt een andere afweging tussen gemak, kosten en wat er wordt verwijderd. Flessenwater kost het meest en bevat in de studies tot nu toe het meeste plastic. Een filterkan is goedkoop maar vraagt voortdurend onderhoud. Omgekeerde osmose verwijdert het meest, waarna er mineralen moeten worden toegevoegd.
| Flessenwater | Kraanwater | Filterkan (Brita MAXTRA PRO) | Omgekeerde osmose (Sküma® MY™ Station) | |
|---|---|---|---|---|
| Herkomst | Een bron of mineraalwater, gebotteld | Uw drinkwaterbedrijf | Uw kraan | Uw kraan |
| Verpakking | Elke keer een nieuwe plastic fles | Geen | Herbruikbare kan en patronen | Herbruikbaar apparaat en filter |
| Wat wordt behandeld of verwijderd | Natuurlijk mineraalwater mag niet worden ontsmet | Behandeld volgens de normen, 99,84% van de metingen voldeed (2024) | Chloor, lood, koper, sommige bestrijdingsmiddelen, PFAS (tests van Brita) | 99,9% van 229 verontreinigingen, microplastics van 316 naar 6 deeltjes (labtest 2025) |
| Mineralen | Wat de bron bevat | Wat het water in uw regio bevat | Een deel van de hardheid verwijderd | Verwijderd en daarna toegevoegd met MY™ Bases |
| Onderhoud voor twee volwassenen | Ongeveer 14 flessen van twee liter per week | Geen | Elke 4 weken een nieuw patroon, 1,4 liter per vulling | Super-Filter geschikt voor 750 tot 1.100 liter, één MY™ Bases-zakje per 40 liter |
De gegevens over de filterkan komen van Brita.
Kortom: thuis filteren haalt de fles uit de vergelijking.
Hoeveel flessen koopt een huishouden echt?
Twee volwassenen die elk twee liter per dag drinken, hebben ongeveer 1.460 liter per jaar nodig. Dat zijn ongeveer 730 flessen van twee liter, of 14 per week.
Over twee jaar zijn dat bijna 1.460 flessen om te kopen, naar huis te dragen en weg te brengen, nog los van de ritjes naar de winkel.
Kortom: ongeveer 14 flessen per week, en evenveel om te sjouwen.
Waar past de Sküma® MY™ Station in?
De MY™ Station staat op uw aanrecht en hoeft niet te worden aangesloten. Hij leidt kraanwater door één Super-Filter met drie stappen, een koolstofblok, een sedimentfilter en een omgekeerde-osmosemembraan, en voegt daarna de mineralen toe die u kiest met MY™ Bases.
In februari 2025 testte een onafhankelijk, door COFRAC geaccrediteerd Frans laboratorium de Super-Filter op 229 verontreinigingen die in kraanwater voorkomen, waaronder 20 PFAS, 165 bestrijdingsmiddelen en 14 zware metalen. Hij verwijderde er 99,9% van, en microplastics daalden van 316 deeltjes naar 6, een vermindering van 98%. MY™ Bases kunnen via een abonnement worden bezorgd, dus u hoeft geen flessen meer te sjouwen.
Heeft u al een MY™ Station? De volledige labresultaten van uw Super-Filter staan op onze wetenschapspagina.
Kortom: gezuiverd water uit uw eigen kraan, zonder flessen te kopen. Ontdek de MY™ Station.
Om te onthouden
Onderzoekers vinden plastic in het meeste flessenwater dat ze testen, en de nieuwste methoden tellen zo’n 240.000 deeltjes per liter, vooral nanoplastics. De WHO ziet geen bewezen schade, maar noemt de gegevens zeer beperkt en adviseert de blootstelling te verminderen. Flessenwater is niet automatisch zuiverder dan kraanwater, en voor twee volwassenen betekent het ongeveer 14 flessen per week. Thuis filteren haalt de fles uit beeld.
Veelgestelde vragen: flessenwater en plastic
Bevat flessenwater microplastics?
Het meeste wel, in de studies tot nu toe. Een studie uit 2018 vond microplastics in 93% van 259 flessen van 11 merken, ongeveer 325 deeltjes per liter.
Wat is het verschil tussen microplastics en nanoplastics?
De grootte. Microplastics zijn 1 µm tot 5 mm groot, nanoplastics kleiner dan 1 µm. Een studie uit 2024 vond dat bijna 90% van de ongeveer 240.000 plastic deeltjes per liter in flessenwater nanoplastics waren.
Zijn microplastics in water slecht voor u?
Er is nog geen bewezen schade. De WHO zegt dat de beperkte gegevens weinig aanwijzingen geven voor schadelijke effecten, maar dat ze te beperkt zijn om het risico goed te beoordelen, en adviseert de blootstelling te verminderen.
Is kraanwater veiliger dan flessenwater?
Flessenwater is niet automatisch zuiverder. In Nederland voldeed in 2024 99,84% van de drinkwatermetingen aan de normen, en een studie vond in flessenwater ongeveer twee keer zoveel grotere plastic deeltjes als in kraanwater.
Wordt natuurlijk mineraalwater behandeld?
Het mag niet worden ontsmet. Natuurlijk mineraalwater moet uit een beschermde ondergrondse bron komen met een stabiel mineraalgehalte, en alleen beperkte filtratie is toegestaan, bijvoorbeeld om ijzer te verwijderen.
Hoeveel flessen water gebruikt een huishouden per jaar?
Twee volwassenen die elk twee liter per dag drinken, gebruiken ongeveer 1.460 liter per jaar, ongeveer 730 flessen van twee liter of 14 per week.
Verwijdert de Sküma® MY™ Station microplastics?
In een onafhankelijke labtest in februari 2025 verminderde de Super-Filter microplastics van 316 deeltjes naar 6, een vermindering van 98%.
Bronnen: Qian et al., Proceedings of the National Academy of Sciences (2024); Mason et al., Frontiers in Chemistry (2018); Wereldgezondheidsorganisatie, blootstelling aan nano- en microplastics via voeding en inademing (2022); Rijksoverheid, kwaliteit drinkwater (2026); ANSES, bottled water: characteristics, safety and treatment (2026); Euronews, onderzoekscommissie van de Franse Senaat naar natuurlijk mineraalwater (2025); Brita, productinformatie (2026); Sküma® labtest, februari 2025. Foto’s: Jonathan Chng en charlesdeluvio, Unsplash; Sküma®.
Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies.
