Comment l'hydratation libère une peau éclatante
Une peau terne, squameuse ou fatiguée n'est pas toujours due à un problème de produit ! C'est souvent un problème d'hydratation. Si les sérums et les crèmes hydratantes sont essentiels, une véritable santé cutanée commence de l'intérieur.
L'eau joue un rôle crucial dans l'élasticité, le rebond et la réparation de la peau. Cet article explore comment l'hydratation renforce la barrière cutanée, pourquoi l'apport en eau est essentiel pour un teint éclatant et comment Sküma optimise votre routine d'hydratation de l'intérieur.
Pourquoi l'eau est la base d'une peau éclatante
- Les cellules de la peau, comme toutes les cellules, ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. Une hydratation adéquate favorise un renouvellement cellulaire optimal, préserve l'élasticité de la peau et prévient la sécheresse et le teint terne résultant d'une barrière cutanée affaiblie.
- Les recherches montrent que les personnes ayant une consommation d’eau plus élevée ont une hydratation cutanée et une apparence de surface nettement meilleures (Palma et al., 2015).
Comment la déshydratation se manifeste sur votre peau
- Lorsque le corps est déshydraté, il privilégie les organes vitaux, laissant la peau sous-alimentée. Cela entraîne souvent des tiraillements, des desquamations, des inflammations et un manque général d'éclat.
- La déshydratation chronique peut même aggraver l’acné et retarder la cicatrisation des plaies (Mojarad & Salimi, 2020), car votre barrière cutanée s’affaiblit et devient plus sujette aux irritations.
Comment l'hydratation soutient la barrière naturelle de votre peau
- La couche la plus externe de votre peau, la couche cornée, a besoin d’eau pour rester intacte et remplir son rôle de bouclier protecteur.
- Une hydratation adéquate renforce cette barrière, réduisant la perte d’eau transépidermique (TEWL) et protégeant votre peau des agressions environnementales telles que la pollution, les dommages causés par les UV et les intempéries (Verdier-Sévrain et al., 2007).
Pourquoi les soins topiques ne suffisent pas
- Les hydratants et les sérums aident à retenir l’humidité, mais ils ne peuvent pas fonctionner de manière optimale sans hydratation interne.
- Boire une eau de qualité et riche en minéraux assure une hydratation profonde de la peau. Cela renforce l'efficacité de vos produits topiques. L'hydratation est une étape incontournable de toute routine de soins.
Ce que disent les experts :
« En tant que praticien en santé fonctionnelle de la peau, je rappelle toujours à mes clients : « Si votre corps n'est pas hydraté, comment pouvez-vous espérer qu'il fonctionne correctement », et encore moins qu'il guérisse votre peau ?
L'hydratation est souvent le chaînon manquant pour une peau saine. Nombreuses sont les femmes frustrées après avoir essayé une multitude de produits et de tendances, mais en y regardant de plus près, on découvre une toute autre histoire, profondément ancrée dans des déséquilibres internes.
Un faible apport hydrique, des carences en minéraux et en nutriments, ainsi qu'un stress chronique ne sont que quelques-unes des pièces manquantes du puzzle. Un corps mal hydraté ne peut pas transporter efficacement les nutriments, éliminer les toxines, réguler les hormones ou maintenir une barrière cutanée saine.
Il ne s'agit pas seulement de peau sèche, mais aussi de fonctions cellulaires, de digestion, d'inflammation et d'énergie. Ces systèmes sont tous interconnectés, et votre peau est souvent la première à signaler un problème.
C'est pourquoi je ne traite pas seulement les symptômes, mais j'analyse la situation dans son ensemble. Dans mon travail, j'examine le niveau d'hydratation, les analyses sanguines, la santé intestinale, l'état nutritionnel, et bien plus encore. Lorsque nous traitons les causes profondes, la peau réagit parfaitement.
J'ai investi dans un système Sküma dans le cadre de mon changement de mode de vie, mais aussi parce que je comprends l'importance de boire régulièrement de l'eau purifiée et riche en minéraux. C'est une amélioration simple mais efficace que je recommande désormais aux clients qui souhaitent préserver leur éclat de l'intérieur.
Lauren est une praticienne en santé fonctionnelle de la peau et une véritable cliente et utilisatrice de Skuma.
Vous pouvez la retrouver ici pour en savoir plus.
Citations
- Palma, L., et al., 2015 – Apport hydrique et hydratation cutanée : un essai contrôlé randomisé
- Mojarad, F., & Salimi, M., 2020 – Effets de la déshydratation sur la santé de la peau
- Verdier-Sévrain, S., et al., 2007 – Les fonctions de la couche cornée et le rôle de l'hydratation dans la fonction barrière cutanée
- Institut de médecine, 2005 – Apports nutritionnels de référence pour l'eau
- NHS UK – Aperçu de la déshydratation et de la santé de la peau
