Onze 4 beste tips om uw blootstelling aan PFAS te verminderen.
PFAS: afkorting voor per- en polyfluoralkylstoffen. Het zijn persistente chemische stoffen die in water, voedsel en consumptiegoederen voorkomen.
Deze zogenaamde ‘eeuwige chemicaliën’ hopen zich in de loop van de tijd op in het lichaam en worden in verband gebracht met hormoonverstoring, immuunstoornissen en gezondheidsrisico’s op de lange termijn.
Dit gebied wordt nog steeds bestudeerd en onderzocht. Hieronder vindt u een aantal eerste stappen die u kunt nemen om meer bekend te raken met PFA's en de potentiële inname ervan te verminderen.
1. Eet meer vezelrijke voedingsmiddelen
- Een veelbelovende nieuwe studie uit 2025, gepubliceerd in Environmental Health, suggereert dat een hogere vezelinname mogelijk verband houdt met een verlaagde bloedspiegel van schadelijke PFAS, waaronder PFOA en PFOS. Hoewel deze bevindingen zich nog in een vroeg stadium bevinden, suggereren ze dat oplosbare vezels zich in de darmen kunnen binden aan PFAS-verbindingen, wat de uitscheiding ervan bevordert. Voedingsmiddelen zoals haver, peulvruchten, bessen en lijnzaad bevatten veel nuttige vezels.
2. Koop biologisch en vermijd antiaanbakverpakkingen
- PFAS worden veel gebruikt in pesticiden en voedselverpakkingen, met name in vetbestendige verpakkingen zoals fastfoodverpakkingen en zakken voor magnetronpopcorn. Door te kiezen voor biologische producten en minimaal bewerkte voedingsmiddelen vermindert u uw contact met deze bronnen.
- Beperk het gebruik van antiaanbakpannen en vlekwerende behandelingen op stoffen, die vaak een hoog PFAS-gehalte bevatten.
3. Filter uw drinkwater met bewezen technologie
- Kraanwater is nog steeds een belangrijk blootstellingspunt.
- Veel standaardfilters verwijderen PFAS niet effectief. Uit laboratoriumtests is gebleken dat de geavanceerde filtratietechnologie van Sküma de gemiddelde PFAS-niveaus verlaagt van 0,068 µg/L naar <0,0028 µg/L, een vermindering van 99,9%.
4. Begrijp waar PFAS vandaan komen
- PFAS zijn aanwezig in duizenden alledaagse artikelen – van waterdichte jassen tot cosmetica en blusschuim. De eerste stap om uw blootstelling te verminderen, is bewustwording. Zoek naar PFAS-vrije certificeringen en beperk de consumptie van fast fashion, bewerkte voedingsmiddelen en bepaalde soorten tandzijde die mogelijk een coating van teflon bevatten.
Citaten
- Schlezinger, JJ, Bello, A., Mangano, KM et al. (2025). Per- en polyfluoralkylstoffen (PFAS) in omloop in een Canadese populatie. Milieugezondheid.
