De nouvelles recherches nous en disent plus sur notre transpiration : la science derrière la technologie d'hydratation révolutionnaire de 2025
Nous avons tous connu ce moment où l'on se rend compte soudain qu'on a soif, que l'on a la tête qui tourne et qu'on ne se souvient plus de la dernière fois où l'on a bu un verre d'eau. Et si notre corps nous envoyait des signaux d'alerte depuis le début, cachés dans quelque chose auquel on n'avait probablement jamais prêté attention : la transpiration ?
Des recherches révolutionnaires ont révélé qu’une nouvelle technologie portable peut décoder les signaux de transpiration en temps réel, révolutionnant potentiellement notre façon de penser à rester correctement hydraté.
L'intelligence cachée de la sueur
Des chercheurs de l'UC Berkeley ont démontré comment leur capteur de transpiration mesure l'activité électrodermale (AED), une propriété électrique de la peau, pour surveiller le niveau d'hydratation pendant l'activité physique. Il ne s'agit pas d'un simple tracker d'activité physique : il mesure la conduction électrique à travers la peau, un processus qui varie considérablement en fonction du niveau d'hydratation.
Ce qui rend cette découverte particulièrement fascinante, c'est que jusqu'à présent, l'EDA était considérée comme efficace uniquement pour évaluer le stress mental. La percée de l'équipe de Berkeley montre que cette même technologie permet de distinguer les changements électriques causés par la déshydratation de ceux causés par le stress psychologique.
Pourquoi le système d'alerte précoce de votre corps est important
Le problème avec la déshydratation, c'est qu'au moment où l'on ressent la soif, on est déjà en retard. Les méthodes traditionnelles, comme la surveillance de la couleur de l'urine, interviennent trop tard pour prévenir la déshydratation.
« Parce que notre capteur est fin, respirant et confortable à porter, il peut être intégré de manière transparente à l'arrière d'une montre ou d'un tracker de fitness pour fournir un retour d'information en temps réel sans équipement encombrant », explique le Dr Seung-Rok Kim, l'un des principaux chercheurs de l'étude.
Cela signifie recevoir des alertes d'hydratation tout au long de votre journée, que vous soyez dans un bureau chauffé, pendant une séance d'entraînement ou simplement en train de suivre votre routine.
Applications concrètes
Les implications s’étendent bien au-delà du sport :
Pendant le travail : votre montre connectée pourrait vous alerter lorsque la déshydratation due au stress affecte la concentration, vous incitant à faire une pause pour boire de l'eau avant cette réunion importante.
Exercice : Recevez des commentaires personnalisés en fonction de votre taux de transpiration réel, et non de directives génériques.
Voyages : Les longs vols et les climats différents affectent l’hydratation de manière invisible - une surveillance continue pourrait vous aider à vous adapter de manière proactive.
L'avenir de l'hydratation personnalisée
« Ce travail ouvre la porte à une surveillance quotidienne et passive de l'hydratation et du stress à l'aide d'appareils portables familiers comme les montres intelligentes », selon le professeur Ali Javey, chercheur principal de l'étude.
La phase suivante étudiera comment les conditions environnementales et les caractéristiques individuelles de la peau affectent les signaux, améliorant ainsi la précision et la personnalisation des futurs moniteurs de santé portables.
La qualité compte
Bien qu'une meilleure surveillance de l'hydratation soit précieuse, elle met en évidence un point important : la qualité de ce que vous buvez est aussi importante que la quantité. Lorsque votre corps traite efficacement les liquides, maintenir une hydratation adéquate devient plus facile.
Une eau correctement filtrée, exempte de contaminants et optimisée pour l'absorption, agit plus efficacement sur les mécanismes naturels d'hydratation de votre corps. C'est là que Sküma entre.
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À mesure que cette technologie devient disponible sur le marché, nous pourrions assister à un changement fondamental de la surveillance réactive de la santé vers une gestion proactive du bien-être.
La science est claire : votre transpiration nous informe depuis toujours sur votre hydratation. Bientôt, nous pourrons enfin l'écouter.
Citation:
Kim, SR, Zhan, Y., Davis, N., et al. (2025). Capteur de sudation multimodal pour la surveillance en temps réel de l'activité électrodermale et de l'état d'hydratation. Nature Electronics, publié en avril 2025. https://www.nature.com/articles/s41928-025-01365-7
