Je huid ziet er dof uit omdat je deze belangrijke stap mist

Hoe hydratatie zorgt voor een stralende huid

Een doffe, schilferige of vermoeide huid is niet altijd een productprobleem! Vaak is het een hydratatieprobleem. Hoewel serums en moisturizers essentieel zijn, begint een gezonde huid van binnenuit.  

Water speelt een cruciale rol in de elasticiteit, stevigheid en het herstel van de huid. Dit artikel onderzoekt hoe hydratatie je huidbarrière ondersteunt, waarom waterinname essentieel is voor die 'glow' en hoe Sküma je helpt je hydratatieroutine van binnenuit te optimaliseren.

Waarom water de basis is voor een stralende huid

• Huidcellen hebben, net als alle cellen, water nodig om goed te functioneren. Voldoende hydratatie ondersteunt een optimale celvernieuwing, behoudt de elasticiteit van de huid en voorkomt de droogheid en dofheid die het gevolg zijn van een verzwakte huidbarrière.
• Onderzoek toont aan dat mensen die meer water drinken een meetbaar betere huidhydratatie en huidoppervlakte-uitstraling hebben (Palma et al., 2015).

Hoe uitdroging zich uit in uw huid

• Wanneer het lichaam uitgedroogd is, geeft het prioriteit aan vitale organen, waardoor de huid ondervoed raakt. Dit resulteert vaak in een strakke huid, schilfering, ontstekingen en een algehele afname van de uitstraling.
• Chronische uitdroging kan acne zelfs verergeren en de wondgenezing vertragen (Mojarad & Salimi, 2020), omdat de huidbarrière verzwakt en vatbaarder wordt voor irritatie.

Hoe hydratatie de natuurlijke barrière van uw huid ondersteunt

• De buitenste laag van de huid, de stratum corneum, heeft water nodig om intact te blijven en als beschermend schild te kunnen functioneren.
• Een goede hydratatie versterkt deze barrière, vermindert trans-epidermaal waterverlies (TEWL) en beschermt uw huid tegen omgevingsinvloeden zoals vervuiling, schade door UV-straling en barre weersomstandigheden (Verdier-Sévrain et al., 2007).

Waarom plaatselijke huidverzorging niet voldoende is

• Hydraterende crèmes en serums helpen vocht vast te houden, maar ze kunnen niet optimaal werken zonder interne hydratatie.
• Het drinken van hoogwaardig, mineraalrijk water zorgt ervoor dat je huid van binnenuit gehydrateerd wordt. Dit werkt samen met je huidverzorgingsproducten en maakt ze effectiever. Hydratatie zou een absolute must moeten zijn in elke huidverzorgingsroutine.

Wat de experts zeggen:

"Als functioneel huidgezondheidsdeskundige herinner ik mijn cliënten er altijd aan: 'als je lichaam niet gehydrateerd is, hoe kun je dan verwachten dat het goed functioneert', laat staan ​​dat het je huid geneest?

Hydratatie is vaak de ontbrekende schakel in een gezonde huid. Veel vrouwen raken gefrustreerd na het uitproberen van eindeloze producten en trends, maar als we dieper kijken, ontdekken we een heel ander verhaal, een verhaal dat geworteld is in interne disbalans.

Een lage waterinname, mineraaltekorten, voedingstekorten en chronische interne stress zijn slechts enkele van de ontbrekende puzzelstukjes. Wanneer je lichaam niet gehydrateerd is, kan het voedingsstoffen niet efficiënt transporteren, gifstoffen niet afvoeren, hormonen niet reguleren of een gezonde huidbarrière behouden.

Het gaat niet alleen om een ​​droge huid, maar ook om celfuncties, spijsvertering, ontstekingen en energie. Deze systemen zijn allemaal met elkaar verbonden, en je huid is vaak de eerste plek die laat zien dat er iets mis is.  

Daarom behandel ik niet alleen de symptomen, maar breng ik het hele plaatje in kaart. In mijn werk kijk ik naar hydratatieniveaus, bloedonderzoek, darmgezondheid, voedingsstatus en meer. Wanneer we de onderliggende oorzaken aanpakken, reageert de huid er prachtig op.

Ik heb geïnvesteerd in een Sküma-systeem als onderdeel van mijn levensstijlverandering met een laag toxisch gehalte, maar ook omdat ik begrijp hoe cruciaal het is om consequent mineraalrijk, gezuiverd water te drinken. Het is een simpele maar krachtige upgrade die ik nu aanbeveel aan klanten die hun glans van binnenuit willen versterken.

Lauren is een functioneel huidgezondheidsdeskundige en een echte klant en gebruiker van Skuma.

U kunt haar hier vinden voor meer informatie.

Citaten

• Palma, L., et al., 2015 – Waterinname en huidhydratatie: een gerandomiseerde gecontroleerde studie
• Mojarad, F., & Salimi, M., 2020 – Effecten van uitdroging op de gezondheid van de huid
• Verdier-Sévrain, S., et al., 2007 – De functies van de stratum corneum en de rol van hydratatie in de huidbarrièrefunctie
• Institute of Medicine, 2005 – Referentie-innames voor water
• NHS UK – Overzicht van uitdroging en huidgezondheid